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Receitas da Dieta Mediterrânica


Receitas simples para os nossos workshops e repetir em casa

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Perguntas Frequentes sobre as Receitas da Dieta MediterrÂnica da WEAT

A dieta mediterrânica é reconhecida pela UNESCO como Património Cultural Imaterial da Humanidade. Baseia-se em vegetais, leguminosas, cereais integrais, azeite, peixe e proteína animal moderada — exactamente o padrão que orienta todas as receitas WEAT.

Estas receitas foram desenvolvidas pelo Chef Executivo da WEAT, Mestre em Ciências Gastronómicas e Doutorando em Ciências da Sustentabilidade em conjunto com os outros Chefs WEAT, consultores gastronómicos, para serem simplificadas e facilmente replicadas em casa depois dos workshops.

Na WEAT, procuramos utilizar muitos vegetais da época, azeite e bastantes leguminosas. Mas sobretudo mostramos que uma dieta plant based não está ausente de proteína animal.

Sim, foram simplificadas para que todos possam fazer em casa para amigos e familiares, após os workshops.

Não. Todas as nossas receitas são adaptadas para a realidade de uma cozinha doméstica. Embora utilizemos conceitos e timings profissionais, os equipamentos necessários são os comuns (forno, fogão, balança digital e varinha mágica).