
Chef notes:
• O arroz carolino é rei neste jogo: absorve sabor como uma esponja emocional.
• O truque do arroz malandrinho é mais caldo, menos ansiedade. Ele deve parecer sopa tímida, não arroz de acompanhamento.
• Tomate triplo (fresco + lata + concentrado) = sabor que levanta mortos.
• Espremer a courgette é obrigatório. Se não fizeres bem, ficas com pataniscas tristes e aguadas, tipo férias no Inverno.
• Mantém o azeite quente mas civilizado — pataniscas queimadas não têm perdão.
• Um cubo de manteiga no fim transforma o arroz de “ok” para “ai meu Deus, quem fez isto?”.
• Perfeito para vegetarianos… e para carnívoros que acham que não gostam de courgette (e depois comem 8 pataniscas).
Serve: 5 peoplePreparação:40 minutesCozinhar:40 minutes

Arroz carolino – 500 g
Água ou caldo de legumes – 1,8 L
Tomates maduros frescos (pelados, sem sementes, concassé) – 3 grandes
Tomate pelado de lata ou polpa de tomate – 120 g
Concentrado de tomate – 15 g
Cebola amarela (picada finamente, brunoise) – 1 grande
Alho (picado) – 4 dentes
Azeite (para cozinhar) – q.b.
Manteiga sem sal (opcional, fria) – 50 g
Salsa fresca (picada) – 25 g
Sal e pimenta preta – q.b.
Courgette – cerca de 1 grande ou 3 pequenas (500 g)
Alho – 1 dente esmagado
Ovos, ligeiramente batidos – 1
Farinha – 70 g
Fermento em pó – 1 c. chá
Sal e pimenta – q.b.
Azeite para saltear
Pataniscas de courgette
Arroz

